Conocer los fundamentos teóricos y los efectos positivos de la práctica del mindfulness.
Tomar conciencia de la relación entre cuerpo, mente y emociones.
Familiarizarse con las prácticas formales e informales de mindfulness.
Indagar las posibilidades de integrar estas prácticas en la vida diaria para incrementar su bienestar.
¿Qué es el mindfulness o atención plena?: mitos y realidades
Ámbitos de aplicación del mindfulness y beneficios de su práctica
El triángulo de la atención: pensamiento, emociones y sensaciones físicas
Las actitudes para la práctica del mindfulness
Prácticas formales e informales de mindfulness
Estrategias para incorporar el mindfulness en la vida cotidiana
Temática: RRHH
Tipo de curso: Bonificat per a treballadors
Evaluación y certificado: Certificado de asistencia y aprovechamiento
Precio: A concretar
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