Mindfulness Pràctic

Objectius

Conèixer els fonaments teòrics i els efectes positius de la pràctica del mindfulness.
Prendre consciència de la relació entre cos, ment i emocions.
Familiaritzar-se amb les pràctiques formals i informals de mindfulness.
Indagar les possibilitats d’integrar aquestes pràctiques en la vida diària per incrementar el seu benestar.

Continguts

Què és el mindfulness o atenció plena?: mites i realitats
Àmbits d’aplicació del mindfulness i beneficis de la seva pràctica
El triangle de l’atenció: pensament, emocions i sensacions físiques
Les actituds per a la pràctica del mindfulness
Pràctiques formals i informals de mindfulness
Estratègies per incorporar el mindfulness a la vida quotidiana

Avaluació i certificat: Certificat d’assistència i aprofitament

Mindfulness Pràctic

Temàtica: RRHH

Tipus de curs: Bonificat per a treballadors

Preu: A concretar

M'interessa aquest curs!

Omple aquest formulari de preinscripció i aviat et contactarem per formalitzar-la. La preinscripció no et compromet a res, tan sols digues-nos que aquest curs t’interessa i rebràs més informació!

Tots els camps són obligatoris *